紫蘇是個寶，三種實用搭配對癥調理，全家老少都適用

現代人大多有 “空調病” 困擾，夏日室內空調常開，冷風持續侵入肌膚毛孔，加上多雨天氣空氣潮濕，寒濕雙重堆積在體內，容易出現渾身發沉、手腳冰涼、肩頸酸痛、晨起鼻塞、舌苔厚白、畏寒乏力等不適，針對寒濕重人群，第一款搭配紫蘇 + 生姜 + 黨參是絕佳選擇。紫蘇本身辛溫發散，能溫和打開毛孔，微微發汗，驅散體表附著的寒邪，不會像麻黃那樣發汗過猛損傷正氣；生姜是溫中散寒經典食材，專攻脾胃內寒，緩解受涼后的胃冷、反胃；黨參補中益氣，補足脾胃正氣，防止散寒過程中氣隨汗泄，三者搭配實現 “散外寒、暖脾胃、補正氣、祛內濕” 四重作用。

日常煮制方法簡單，取新鮮紫蘇 10 克、生姜 3 薄片、黨參 8 克，清水 800 毫升，先將生姜、黨參下鍋小火煮 15 分鐘，最后放入紫蘇燜煮 5 分鐘，濾掉殘渣趁熱飲用。長期久坐辦公室、每天八小時吹空調，或是下雨天外出淋雨、體質虛寒的人群，每周喝兩到三次，喝完能明顯感覺到全身暖意擴散，身體沉重、畏寒的狀態慢慢緩解，體內淤積的寒濕隨代謝排出，是專為寒濕體質打造的家常養生茶。