女人一定不要虧待自己，要對自己好一點

善待自己第一件事，就是好好照料身體，從認真喝一碗湯開始。很多女性一輩子勤儉，煲湯總想著老人、丈夫、孩子，所有滋補的湯水都留給家人，自己隨便喝兩口殘湯剩飯就算應付一餐。身體是一切的本錢，長期操勞損耗，如果不懂得調理，氣色和精力都會慢慢垮掉。我日常會煲一款簡單平和的當歸紅顏水，適合女性日常調養，食材家常易得，操作門檻很低。食材準備當歸10克、黃芪10克、蘋果干20克，再準備幾顆去核紅棗。操作步驟十分清晰：先把全部食材沖洗干凈，放進砂鍋，加入足量清水；大火把湯水完全煲滾，之后轉為中小火，繼續慢熬三十分鐘就完成。早上起床之后就可以開火煲，洗漱收拾完畢，剛好可以喝上一碗溫熱的湯水。尤其適合生理期前后飲用，不用名貴補品，簡簡單單，給自己身體一份溫柔的滋養。煲湯的時候不必急著做別的家務，守在砂鍋邊，聞著藥材淡淡的香氣，也是難得放松的時刻。