還有一個爭議聲音：十四天不吃飯照樣可以瘦，為什么還要買膏方？單純靠挨餓，確實體重會往下掉，可餓瘦大多流失水分和肌肉，脾胃受損，代謝隨之下降。一旦恢復吃飯，極易快速反彈，還會出現乏力、氣色差、月經紊亂等身體問題。膏方的意義不只是輔助掉秤，更多是調理我們的身體狀態，兼顧氣血脾胃，盡量避免單純節食帶來的身體損耗，這和純粹餓瘦有本質區別。
