也有不少人提出，14 天瘦掉 19.7 斤，瘦得這么快，后續反彈風險就會很高。我不否認快速掉秤確實容易讓人焦慮，但這個數據是部分姐妹真實打卡記錄，每個人的基數、體質不一樣，個體效果本就存在差異。我從來沒有承諾所有人都可以達到這個數字。減重不是一味追求數字暴跌，比起體重秤上的數字，我更看重大家身體感受、氣色還有代謝狀態，不鼓勵盲目追求極速掉秤。
