夜里頻繁醒睡不好，分享一道家常調理茶飲，愿大家都能安睡整夜

炒制過程要耐心觀察狀態，慢慢翻炒幾分鐘之后，會聽見鍋里傳來“卜卜”的爆裂聲響，酸棗仁外殼微微鼓起，散發出淡淡的堅果香氣，這個時候就要立刻關火，不要繼續久炒。炒好之后放涼，不需要碾碎，就可以拿來煎煮，家庭操作簡單方便。