愛自己這門課請拿滿分

慢慢我理解，愛自己從來不是一句空洞的口號，它散落在日常生活的細碎瞬間。愛自己不等于肆意揮霍，也不是單純給自己購買昂貴的禮物。真正的自愛，是疲憊的時候允許自己停下來休息，不必硬撐逞強；情緒低落的時候，不指責自己脆弱；面對消耗自己的關系，擁有果斷遠離的勇氣；好好吃飯，好好休息，愿意花時間照料身體。普拉提只是愛自己的其中一種方式，愛自己的載體有很多，可以是安靜閱讀，可以是出門散步，也可以只是一個人發呆放空。核心是把溫柔與優先權給到自己，不再把全部的幸福感寄托在他人身上。不必等待別人來救贖自己，我們本身就可以成為自己最堅實的依靠。練習普拉提教會我的道理也映射到生活：動作做不到滿分沒有關系，接納當下，循序漸進，遠比強行追求完美更加重要。