愛自己這門課請拿滿分

愛自己這門終身課程，不存在絕對完美的標準答案，也沒有一勞永逸的滿分。我們會有懈怠、迷茫、自我懷疑的時刻，會有沒辦法好好善待自己的階段，允許出現“錯題”，允許反復迂回，才是這門課真實的樣子。普拉提墊面上每一次呼吸與伸展，每一次笨拙但認真完成的骨盆卷動、百次拍擊，生活里每一次對自我的包容體諒，都是我們書寫答卷的過程。運動也提醒我，練習動作要遵從身體邊界，一旦出現刺痛，就要立刻停下，這份謹慎同樣適用于生活，我們也要懂得給自己設立心理邊界。愿我們掙脫外界的種種定義，接納自己全部的優缺點，身體堅持養護，內心持續滋養。不必活成別人期待的模樣，忠于自我，向內扎根，在愛自己這條漫長道路上，盡力活成屬于自己的光。