為了能夠追奶，家里變著花樣給我做各種下奶湯水，鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯輪番上桌，我每天都喝不少湯湯水水，水也盡量多喝，可乳房很少有脹脹的感覺，奶量始終不見起色。有時候喂完寶寶，用吸奶器吸半天，兩邊加起來也沒有多少，看著儲奶瓶里寥寥無幾的母乳，心里難免失落。我也試過盡量多親喂，讓寶寶多吮吸，月子里本就休息不好，夜里頻繁起來喂奶，睡不上完整的覺，整個人身心俱疲，可奶量依舊上不去，越沒奶心里越著急，聽說情緒焦慮也會影響泌乳，可控制不住地會多想，陷入越焦慮奶水越少的惡性循環里。
