夜里頻繁醒睡不好，分享一道家常調理茶飲，愿大家都能安睡整夜

想要煮好這道安神水，選材是第一步。準備酸棗仁15克，要挑選顆粒飽滿、形態完整的優質酸棗仁；再準備熟地30克，這里一定要分清熟地與生地，二者藥性不一樣，切勿拿錯。熟地色澤偏暗紅油潤，選購的時候仔細辨認，材料選對，才是食療的基礎。