情緒反覆拉扯，說不清自己是什麼狀態，我該怎麼辦？

我知道找回快樂不會是一瞬間的事情，不可能今天難過，明天立刻就變回從前。也許需要慢慢放下執念，學會和糟糕的情緒和解。不用強迫自己立刻樂觀，允許自己偶爾難過、偶爾懈怠。不必事事追求完美，也不必在意所有人的看法，多把目光放回自己身上。