愛自己這門課請拿滿分

從前的我，常常活在向外索取認可的狀態里。生活當中，我習慣性優先顧及旁人的感受，在意他人的評價，努力迎合外界的標準。工作上害怕做得不夠好，生活里害怕讓身邊的人失望。我總以為，只要足夠懂事、足夠努力，就能夠收獲被珍視的感覺。于是我不斷消耗自己的精力，委屈自己的真實感受，壓抑內心的想法。我會因為別人一句評價反復內耗，會因為沒有達到世俗定義里的完美而苛責自己。那時候我并不懂得愛自己，我把自我價值交到別人手中，需要依靠外界的贊美來確認自己值得被善待。很多時候身心早已疲憊不堪，卻依舊硬撐著不肯停下腳步，總覺得自我休憩是一種偷懶。直到身體頻頻發出信號，肩頸僵硬，腰背酸痛，情緒也時常陷入低落，我才意識到，一味向外追逐，永遠填不滿內心的缺口，愛自己的第一課，就是停止無休止的自我消耗。也是在這個階段，我正式踏上普拉提墊面，希望借由運動重新和我的身體建立連接。