跑者的世界，自我享受就好

清晨的杭州，漸漸褪去夜色，天半亮未亮，街道上人少車稀，溫度微涼，不用忍受烈日的暴曬，這是我選擇四點晨跑的原因。我不是不知疲倦的超人，也需要充足的睡眠，四點，已經是我能力范圍內，能給到自己和跑步的最佳時間。今天的杭州，天氣格外嚴峻，高溫籠罩著整座城市，剛跑七公里，心率就已經飆升到一百五十多，按照這樣的趨勢，后續很容易突破一百六十。五分半的配速，并不算快，可高溫之下，身體的負荷遠超往常。很多跑友會糾結，是保速度還是保心率，是保時長還是保距離，而我心里始終有清晰的答案：跑步的終極意義，是健康，是終身減脂，是長久地跑下去，其他一切，都是錦上添花。